czy moge

Mam jeszcze pytanie.Czy moge robic tak: Poniedziałek Biceps,klatka,triceps Wtorek Nogi,plecy I tak na przemian wszystko 3x w tygodniu.Oczywiscie wszystko w domu.Na trening pleców zamierzam podciągać się szerokim nachwytem-narazie tylko to.

ankiete wypełnilem , czy moge teraz sie dowiedziec od was koledzy co lepiej wziąsc deke z susta czy wino z susta i w jakich ilościach prosze o konkretna odpowiedz dzieki pzdr

aaaa nie że jedno po drugim tylko poprostu do ciężaru siadów czyt. 80 kg dokładam 10 = 90 kg i z tym robie wspięcia, musze tą sztange mieć na barkach czy moge mieć w rękach stojąc ?

[...] dieta jest ,treningi mam już opracowane pon : plecy+barki+biceps środa: klata+barki+triceps piątek :uda+ łydki+brzuch w dni wolne od ćwiczeń aeroby +bieganie. Pytam o to czy ogólnie suplementy nie będą się gryzły ze sobą i czy mogę je razem ze sobą stosować . I jeszcze jedno pytanko jak stosować mono ? Zmieniony przez - sneaky95 w dniu [...]

Właśnie czytałem te badania ale wolałem dopytać :) a jeszcze pytanie czy mogę razem mieszać kreatyne i Beta alanine czy osobno?

[...] wrzucic ją na dzień? Chwilowy ja zawodnikiem nie jestem, poprostu szukam wlasciwej drogi i sie ucze caly czas. Pozdro W zasadzie jeszcze napisze Mam powiedzmy 100gr tluszczy dziennie dodac. To lepiej bedzie dostarczyc je w dzien, czy moge 20 gram dac na noc nie obawiajac sie zlapania tluszczu? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-11-03 13:23:01

Jaki jest według was najlepszy booster azotowy bez kreatyny?. A czy mogę brać booster azotowy bez kreatyny cały czas czy robi się na nim cykl?

[...] się pocę zainwestowałem w paski do pomiaru stężenia ciał ketonowych w moczu - wyszło na to, że moja ketoza jest średnia - muszę zwiększyć ilość spożywanego fatu (bleee). czy mogę używać jakiegoś innego tłuszczu niż oliwa z oliwek? chodzą mi po głowie jakieś mielone na smalcu, albo oleju rzepakowym - byłoby mega tłusto :P w ramach rozrywki [...]

ile tranu mam spozywac 2 razy dziennie po jednej lyzce do cherbaty wystarczy Tak, możesz też walnąć wszystko naraz, dwie łyżeczki od herbaty to maks, pora dnia nie ma znaczenia, ale lepiej z dala od błonnika i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek . Możesz, ale wiele to nie zmieni,chyba że smak. A jeszcze takie pytanie czy do posilku [...]

a mam pytanie czy moge laczyc spalacze? np. redline do tego therm line i thermo speed i do tego brac np. hmb ? czy to bedzie za duzo ?

196 cm wzrostu i 120 kg wagi, w pasie 105 cm klatka 120 łapka 45 panowie powie ktoś jak zrobic czy stosowa split po hst czy mogę dalej kontynuowa hst tylko nie wiem co z maksami odpowiedzcie na moje pytania

5% to mało ja myślałem o 10% ale może się mylę no i czy po SD robi znowu od 15 czy moge zaczynac 10 A te negatywy jak robic ostatni mikro cykl 5 robie 3 serie to w negatywach tez 3 serie robic z maks ciezarem??

nie no az tak powaznie to nie jest poprostu mam lekki katar i lekko boli mnie gardlo ale to prawie nie czuje i dlatego mysle ze taki np. FERVEX napewno by pomogl no ale nie wiem jak to przy cyklu sie ma czy moge?

A czy moge dorzucić do tego ćwiczenia na brzuch 2x w tygodniu?

[...] i chodzę na korki i mimo szczerych chęci nie jestem w stanie utrzymywać tego co sobie bym zaplanował. w biegu czasami na mieście zjem, wiadomo. też mi się nasuwa pytanie, czy mogę do maja siepać coś na siłę albo rzeźbę a później konkretniej polecieć na masę? byłby jakiś sens tego? i ten trening to robię środa/sobota. z góry dzięki za radę ps. [...]

Zaczynać od Cyklu I czyli obwodów czy mogę sobie podarować i potraktować dotychczasową prace jako cykl pierwszy-przygotowujący?

nie wiem czy moge dodac jeszcze ankiete, poza nowym tematem ? przepisze w takim ukladzie: Wiek: 23 lata Waga: 102kg Wzrost 193cm Staż: prawie 2 lata Cel: masa Suplementy wcześniej: 2x cykl mono uzupełniane gainerem dla podbicia bilansu Ostatni cykl: 4 miesiące temu, pierwszy po roku ćwiczeń nie zalezy mi na pompie na treningu bo potem i tak [...]

witam mam pytanie brałem mete z razaka 200tabl czy muszę się po tym odblokowac??? i czy mogę to zrobić np. 2miechy po skonczeniu brania mety????

Dobra, a czy mogę wprowadzić, nie jestem pewien,c zy tak to się zwie "Tuchy oszukane" tzn. że zaynałbym pierwsza serie 12 powt. bez pomocy, dokładam i już z pomocą??? A i czym można zastąpić podciąganie się na drążku, bo tego to chyba nie zrobię Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

cwicze ok 3 tygodnie i posiadam diete, kupilem takze whey gainera 4000 3000g olimpu. czy moge zaczac go juz brac? czy moze raczej mowiac suple macie na mysli kreatynke, hmb itp?